選手や保護者に向けて、座学でフェンシングの技術や知識についてお伝えするアカデミアプログラム。第４回を９月28日、MNHフェンシングクラブで開催しました！ ロンドン五輪男子フルーレ団体銀メダリストの三宅諒さんの保護者と選手のための戦術論の３回目になります。今回は、フルーレの「プレパレーション」をテーマに講演を行いました。フェンシングで勝つための攻撃、反撃、防御について、独自の理論で徹底的に解説しました。 ■「突くこと」と「突かれないこと」 三宅さんが最初に提示するのは、驚くほどシンプルな原則です。「フェンシングで一番大事なことは、突くこと」。デガジェ、ユヌドゥ、マルシェ・ファンデブ——練習メニューは多彩でも、結局は“突くため”にやっています。動きが「突く」につながっていないなら、それは正しくありません。逆に「突く」につながっているなら正しい。この基準が、複雑な局面で迷わないための軸になります。 そして、突くことと同じくらい大事なことが「突かれないこと」です。三宅さんは「負ける時は突かれているから負けます。勝つ時は突くから勝つんです」と言い切ります。慣れてくるほど、この当たり前を忘れてしまうといいます。試合の途中で判断が遅れる、攻めが雑になる、足が止まる。その背景には、「突かれないための選択ができていない」ことが多いと三宅さんは言います。 この“突かれない”を支えるキーワードとして、三宅さんはロンペ（後退）を挙げます。失点の多くは「ロンペの欠如」から起きます。前に出ながら何かをしようとした瞬間、ロンペは選べなくなります。だからこそ、プレパレーションを語る前提として「ロンペができない時間帯をどう設計するか」を理解しておく必要があると指摘します。 ■プレパレーションとは何か。「前に出る」は準備ではない 三宅さんは、プレパレーションを「アクション（最終的に突く行動）を行うための準備動作」と定義します。ここで重要なのは、「前に出ること＝プレパレーション」ではないという点です。前進しただけでは相手を突けません。“なぜ前に出たのか”を説明できない前進は、準備のつもりでいても中身がないのです。高校生のインターハイレベルの試合ですら、この「準備のつもりの前進」がミスを生む場面は少なくないといいます。 プレパレーションの目的は、最終的に突くことにあります。さらにフルーレでは、ピスト上の位置関係が効いてきます。三宅さんは「相手をエンドライン際まで追い詰めたい」と言います。逃げ場がなくなれば、相手の防御や反撃は制限されます。防御や反撃が制限されれば、こちらの攻撃が成立しやすくなります。 ここで三宅さんは、プレパレーションの本質を別の角度からも説明します。「フルーレは、自分が優先権を持っている時に、どれだけ自分を突いてもらえるかのゲームなんです」。ロンペする相手を追いかけるのは不利です。チャンスは相手が動く（あるいは前に出てくる）瞬間です。相手が止まる・前に出る・下がり遅れる——そうした状態を引き出すことが、プレパレーションの価値になります。 ■攻撃も反撃も“プレパレーション”がある そのうえで、三宅さんは独自の理論でプレパレーションを二つに分けます。攻撃的プレパレーション：相手をエンドラインに追い詰める、またはコントルアタックを誘発する方向へ進める。反撃的プレパレーション：コントルアタック、プリーズ・ド・オフェール、パラード・リポストといった反撃を打つために相手を呼び込む準備をする。 一般的なプレパレーションは攻撃側の動作ですが、三宅さんは、いわゆる防御側が反撃を待つ動きもプレパレーションだといいます。防御としてのロンペは「やられないため」ですが、反撃のための“呼び込み”は攻防の一部であり、次の突きへつながります。ここを混同すると、逃げているのに反撃したつもりになったり、反撃したいのにただ下がって終わったりします。三宅さんは「攻撃・反撃・防御の三つを、プレ・アレの瞬間に選べることが能力」と語り、まず行動原理を整理するよう促します。 三宅さんは参加者の質問にも丁寧に答えた ■「オーバープレパレーション」と「ゾンビプレパレーション」 プレパレーションが崩れる典型が、三宅さんの言うオーバープレパレーションの瞬間です。近づきすぎる、マルシェが大きすぎる、無理に詰め続ける——こうした“過剰な準備”は、コントルアタックの格好の餌になります。本人は頑張っているのに、点が取れない。強豪と当たると「どうやって勝てばいいの？」となる。その原因の多くは、技の種類ではなくオーバープレパレーションにある、と三宅さんは断言します。 もう一つ、三宅さんが独自に名付けたのが「ブラインドプレパレーション」（通称：ゾンビ・プレパレーション）です。すでに機を逃しているのに、いつまでも準備動作を続けてしまう状態を指します。相手に剣を叩かれたのに止まれない、相手が崩れているのに打てない、「まだプレパレーションしなきゃ」と動き続けてしまう。 ■起きうることを“７分岐”で想定する ７分岐の練習法について説明する三宅さん では、どう直すのか。三宅さんが提示した答えが「相手の反応を限定する」発想です。いろいろな攻撃パターンを増やすよりも、「相手が取り得る反応」を想定し、それに即したアクションを準備します。三宅さんはこれを「7分岐」としてまとめました。プレパレーションから先に起こることは、現状この七つにほぼ収束するといいます。「入り口は同じでいい。大事なのは相手の反応に対応できること」と三宅さんは言います。漢字の書き取りや計算問題のように、見た瞬間に答えが出るまで反復するのがトップ層の土台だといいます。 さらに三宅さんは、プレパレーションを始めたなら「突きたい場所があるはずだ」とも言います。下がり遅れが起きて絶好のチャンスが来たなら、素直にそこを突くことが大切です。反応が起きたら分岐に沿って切り替える。何も起きなければ、そのまま狙いを突く。こうして“判断の道筋”ができると、オーバープレパレーションにもゾンビプレパレーションにもなりにくいといいます。 ＜＜アカデミアプログラムとは＞＞ 選手・保護者・コーチなどフェンシングに携わるすべての会員の皆さまに向けた座学によるスキルアップ・学びの機会です。 技術的な実技指導とは異なり、「戦術理解」「メンタル」「育成理論」などの観点から、フェンシングをより深く・広く捉える視点を養っていただくことを目的としています。

選手や保護者に向けて、座学でフェンシングの技術や知識についてお伝えするアカデミアプログラム。第４回を９月28日、MNHフェンシングクラブで開催しました！ ロンドンオリンピック男子フルーレ団体銀メダリストの三宅諒さんが「三宅諒のフルーレ構造解説～結局、試合では何をすればいいの？～」をテーマに約１時間半に渡って、独自の切り口でフルーレの試合の組み立て方について徹底解説しました。 ■「突くこと」と「突かれないこと」 「フェンシングで一番大事なことは、『突くこと』と『突かれないこと』です」と三宅さん。フェンシングの初心者は、アタックをしている最中によける体勢をしてしまう選手やアタックをしようとして諦めてしまう選手がいます。正しく突ければ得点になるのに、それができないから得点に結びつかなくなります。 「突かれないこと」とは防御のことです。三宅さんは「防御は単純で、ロンペで下がることだけです」と話します。フェンシングの剣の役割には、「攻撃」「反撃」「防御」の三つがありますが、同時に複数のことはできません。「パラード（払う）」は防御ではなく、反撃の一手と捉え、防御はロンペが担います。「正しい動きができれば、フェンシングは楽になります」と三宅さんは言います。 三宅さんは、実際に動きを付けながらわかりやすく説明してくれました ■どこで攻撃を打つか、打たせるか フェンシングはピストのどこで攻撃を行うかが非常に重要です。例えば、エペの加納虹輝選手の試合を見てみると、相手を自陣に迎え入れ、相手の攻撃を受けながらエンドライン近くまで引き込み、チャンスを待ってカウンターを狙います。エペの試合ですが、フルーレの考え方に近い部分があります。 一方、2008年の北京五輪での太田雄貴選手の試合を見てみましょう。「今見るとエペみたいな戦い方ですね。お互いにすぐに攻撃を繰り出しています」と三宅さんは解説します。 改めて最新のフルーレです。敷根崇裕選手の試合を見てみると、剣を隠す独特のプレパレーション（準備動作）で相手をエンドライン近くに追い込んで、下がれなくなったところで突いています。トップ選手は、エンドライン際までプレパレーションで追い込む力を持っています。 学生の試合を見ていると、十分にプレパレーションで相手を追い込む前に攻撃をするケースが散見されます。「準備が整っていない突きは入らない。意図を持たずにプレパレーションをすれば反撃にあいます」と注意を促します。 ■正しい攻撃 試合をしていて、「おや、点が入らないぞ」と首をかしげる選手をたまに見ます。それまで勝っていたのに、１点、２点と失点を重ねてしまう状態です。これは攻撃の始まりに「インテンション（意図）」がないことで起こります。 攻撃の始まりは、「インテンション」です。どんな作戦でプレパレーションをして、アクションを行うかを最初に決めることが大切です。具体的には、プレパレーションを始める前に、相手のどこにどう打つか決めています。 次に正しい「プレパレーション」です。エンドラインに向けてしっかりと、相手に“圧”をかけていきます。そして、最後が正しい「アクション」です。三宅さんは「最後に決めている場所にビビらないでアタックを打つことが大切です」と話します。 ■反撃は例えるなら“フライキャッチ” 反撃を野球のフライキャッチに例えて説明する三宅さん 一方、防御側です。防御側は、相手に助走をさせたくない。アタックのスピードを殺せる位置取りを練習で身に付けます。このポジション取りが重要です。例えば、エンドラインまで相手を引きつければ、相手は大きなアタックを打てません。 このように、相手との間合いや位置取りで、相手のアタックをコントロールします。エンドラインに近付くほど、防御側も“圧”を強め、相手に思い通りのアタックを打たせないように工夫します。 「反撃のパラードリポストは、フライキャッチみたいなもの」と三宅さん。野球のフライキャッチは、外野手がバッターの打撃を見て、球の角度や速さなどから、落下位置を素早く予測して走り、落下地点に先回りして打球をキャッチします。三宅さんは、パラードリポストもフライキャッチに似ていると指摘します。どこに相手が突いてくるかを予測して、そこで待っていることが大切です。相手が突いてくる場所を的確に捉えることで、スムーズなパラードリポストができると言います。 ＜＜アカデミアプログラムとは＞＞ 選手・保護者・コーチなどフェンシングに携わるすべての会員の皆さまに向けた座学によるスキルアップ・学びの機会です。 技術的な実技指導とは異なり、「戦術理解」「メンタル」「育成理論」などの観点から、フェンシングをより深く・広く捉える視点を養っていただくことを目的としています。

選手や保護者に向けて、座学でフェンシングの技術や知識についてお伝えするアカデミアプログラム。第３回を９月14日、MNHフェンシングクラブで開催しました！ 大久秀チーフコーチが「剣の仕組み、整備」をテーマに約１時間半にわたって実際に剣を分解しながら、整備方法などを詳しく説明しました。 剣の仕組み 剣は選手にとって大切な道具です。剣は、大きく剣身（ブレード）、ガード、ソケット、ヒルト（持ち手）に分解できます。 試合中に剣身が折れれば、剣身だけを買い直せば、ガードやソケット、ヒルトは使い回しができます。ガードが割れれば、ガードを交換します。剣身も、剣身を通る銅線が断線しただけなら、銅線を張り替えれば、剣身はそのまま使えます。剣のどこかが壊れたからといって、すべてを新品に買い替える必要はありません。 大久コーチは、「剣が壊れた時は、直せるのか直せないのか。どこを買い直せばいいのか、コーチやショップに気軽に聞いてください」と話します。 剣の持ち手部分。持ち手はヒルト、コードとつなげる部分がソケット 試合前はポイントの掃除を ポイントの清掃方法は手元を画面で拡大して説明しました 次に、剣身の先には、ポイントが付いています。このポイントに、フルーレなら500グラム、エペなら750グラムの負荷がかかると、ランプが点灯します。このポイントは、ポイントベースという筒と、ポイントヘッドに大きく分かれます。大久コーチは、「大会前、このポイントを掃除することがおすすめです」と言います。 具体的には、ポイントヘッドは、小さなビスで固定されています。精密ドライバーでビスをとると、ポイントヘッドとバネが外れます。家庭にある綿棒で、ポイントベースの中をくるくるとなぞると、煤やサビ、ホコリが取れて、綿棒が黒くなります。掃除が終わったら、またネジとポイントをビスで止め直せば掃除は終了です。 講座では、実際に掃除をしているポイントとしていないポイントを参加者が触って、違いを確認しました。大久コーチは、「掃除をしていないポイントは、押した時に小さな引っかかりやざらつきを感じます。わずかな差ですが、掃除をすることで、ポイントの動きがスムーズになります。試合前は剣テープも合わせて巻き直しましょう」と話します。 持っているといい整備グッズ 手元をカメラで撮影して、細かな部品の説明をする大久コーチ 大会では、武器や道具のトラブルが多く起きます。例えば、試合中に白ランプが付いて、ピーピーと警告音が鳴る場合、まずはヒルトに緩みがないか確認します。ヒルトが緩んでいると、ソケットの接合部が緩んでしまい、接続が不安定になります。その場合、六角ナットを締めるT字レンチでヒルトを締めれば解決します。 剣身とポイントの部品はメーカーによって仕様が異なります。小さなビスでさえ、メーカーが違うと使うことができません。そのため、予備の部品についても、同じメーカーでそろえる必要があります。特に、試合中にポイントが外れた場合、ポイントやバネは見つけやすいですが、ビスは小さく、見つからないことも多いです。ビスは数個単位で購入できるので、ショップに行った時に一緒に買っておくことがおすすめです。精密ドライバーは、100円ショップでも購入することができます。 ＜＜アカデミアプログラムとは＞＞ 選手・保護者・コーチなどフェンシングに携わるすべての会員の皆さまに向けた座学によるスキルアップ・学びの機会です。 技術的な実技指導とは異なり、「戦術理解」「メンタル」「育成理論」などの観点から、フェンシングをより深く・広く捉える視点を養っていただくことを目的としています。