大人教室（女性限定）

参加者は全員女性。
周りを気にせず思いっきり
体を動かしましょう！

基礎から実践まで幅広い練習で、
楽しみながら健康維持やシェイプアップ！

女性限定教室は、参加者も指導者も女性のみなので、
周りを気にせず気軽に参加いただけます。

周りを気にせずフェンシングを楽しめる

もちろん参加者全員女性のみなので、
お気軽にご参加いただけます。

健康維持につながる

基礎トレーニングから実戦練習まで幅広い内容を行なっているので楽しみながら健康維持やシェイプアップを行うことができます。

気軽に参加できる

道具のレンタルも可能です。
月謝ではなく1回あたりの料金なので、スケジュールに合わせて参加いただけます。

準備体操

ストレッチで身体を温める

アジリティ（敏捷性）を高めるトレーニング

身体の可動域を拡げ、機敏性や敏捷性を上げるトレーニング

フットワーク・レッスン

フェンシングの動きを覚え、実際に動いてみる

ファイティング

試合形式で覚えた技を試してみよう！

クールダウン

対象	高校生以上の女性
教室形態	7～12名程度の施設レッスン
日程	土曜日 13時〜14時30分
料金	1回　3,000円
別途費用	スポーツ保険 64歳以下は2,100円/年度 65歳以上は1,500円/年度 ※必須　4月〜翌3月更新
備考	防具・剣は教室でレンタルできます。動きやすい服装・上履きでご参加ください更衣室・ロッカーをご利用いただけます。

体験レッスン実施中

全ての教室を1,500円にて体験できます。
（防具・剣のレンタル代込み）
基礎のフットワークから防具・剣を利用した
試合形式の練習まで
他のメンバーと同じように行います。
初心者でもコーチがしっかりフォローしますので
安心してご参加ください。